12 อาหารที่ไ ม่ควรกินก่อนนอน ทำล ายสุขภาพ
12 อาหารที่ไ ม่ควรกินก่อนนอน ทำล ายสุขภาพ 1 อาหารทอด ๆ อาหารไขมั นสูง ไ ม่ว่าจะเป็นไก่ทอด หมูหัน หมูทอด ไข่เจียว หรืออาหารทอด ๆ ทั้งหลายก็ไ ม่ควรกินก่อนนอนค่ะ เพราะนอกจากอาหารไขมั นสูงจะให้พลังงานสูงแล้ว เมนูเหล่านี้ยังก่อให้เกิดภาวะไ ขมั นสะสมจนน้ำหนักขึ้นได้ (ในกรณีที่กินแต่ไ ม่ค่อยออกกำลังกาย) ดังนั้นขั้นแรกก็รับไปเลยกับความอ้วน ส่วนอีกข้อเสี ยคือ อาหารไขมั … Read More